Sử dụng máy tính đúng tư thế

1. Ngồi đúng tư thế

- Cánh tay tạo thành góc vuông khi đánh máy
- Lưng cần dựa vào tựa ghế
- Chỉnh độ cao của ghế sao cho đôi chân dễ chịu nhất.
- Khoảng cách từ mắt đến màn hình tầm 40 - 75 cm

2. Cầm chuột đúng cách

- Chú ý bàn tay và cổ tay ở vị trí thẳng hàng khi cầm chuột.
- Cổ tay không được cong lên hay võng xuống

3. Đặt tay lên bàn phím đúng cách

- Chú ý duỗi thẳng cánh tay khi gõ

/

4. Các chú ý khác

- Nghỉ giải lao thích hợp, chứ không ngồi liên tục trên máy bạn nhé!
- Ánh sáng môi trường phải đủ, nếu không thì sẽ nhanh mỏi mắt khi nhìn liên tục vào màn hình
- Nói chung là còn bao gồm nhiều yếu tố khác, miễn sao bạn thấy thoải mái và không ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt và các bộ phận khác của cơ thể là được!

Biên soạn: Nguyễn Thị Sự

(Hình ảnh từ Internet)